{"id":5845,"date":"2018-04-30T21:24:57","date_gmt":"2018-05-01T01:24:57","guid":{"rendered":"https:\/\/cfsalubrite.com\/?p=5845"},"modified":"2023-05-07T23:03:37","modified_gmt":"2023-05-08T03:03:37","slug":"tranquilidad-de-espiritu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/la-paix-desprit\/","title":{"rendered":"Desaf\u00edo de mayo: Paz mental"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Todos necesitamos paz mental, pero no siempre es as\u00ed. Cr\u00e9alo o no, \u00a1plane\u00e9 mis temas de ensayo mensuales para todo el a\u00f1o el pasado diciembre! Y me dije que en mayo, despu\u00e9s de los otros meses, habr\u00eda paz mental. Para los que me conocen y saben de d\u00f3nde vengo, saben que los \u00faltimos 3 a\u00f1os no han sido f\u00e1ciles. A rega\u00f1adientes tuve que abandonar la empresa que fundaron mis padres y que vend\u00ed a unos inversores que no ten\u00edan ni idea de econom\u00eda dom\u00e9stica. Desde hace a\u00f1os siempre he considerado esta empresa como m\u00eda. Esto realmente me ha dolido y me ha costado mucho aceptar todo lo que ha sucedido en los \u00faltimos 3 a\u00f1os, no estando de acuerdo con la mayor\u00eda de las decisiones importantes que se tomaron.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Cuando me fui de baja por enfermedad el 9 de mayo de 2017, 2 semanas despu\u00e9s, me suspendieron los pagos, sin respetar mi contrato de trabajo. Tambi\u00e9n sufr\u00ed acoso durante este per\u00edodo. Un d\u00eda not\u00e9 que mi condici\u00f3n f\u00edsica estaba empeorando y puse el caso en manos de un abogado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Algunos empleados, proveedores y clientes lograron comunicarse conmigo y me expresaron que la empresa ya no era la misma que cuando yo estaba all\u00ed. En el a\u00f1o 4 me rompieron el coraz\u00f3n nuevamente al enterarme de las malas decisiones que se segu\u00edan tomando. \u00a1Me sent\u00ed avergonzado! Pero todas estas malas noticias me ayudaron a pasar p\u00e1gina. Hace una semana, la historia termin\u00f3 con un acuerdo extrajudicial. Al menos pude recuperar parte del dinero que me deb\u00edan. Est\u00e1 lejos de ser un acuerdo perfecto. Pero desde el 24 de abril, el d\u00eda despu\u00e9s de esta reuni\u00f3n fuera de clase, \u00a1por fin puedo pasar a otra cosa!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Todo esto para decir que hoy estoy bien! Tengo la suerte de haber creado una empresa que es exactamente como yo. \u00a1Pude consentirme tomando mis propias decisiones! Hasta ahora, la mayor\u00eda resultan ser buenas decisiones.<\/span><span style=\"font-size: 12pt;\">\u00a0excepto mi sitio web. No confiaba en m\u00ed mismo, as\u00ed que puse este mandato en manos de una empresa sin entender realmente c\u00f3mo funcionaba todo. Bueno, 8 meses despu\u00e9s, reconstru\u00ed mi sitio web yo mismo con alguien que me ayud\u00f3 con el aspecto t\u00e9cnico. Y ahora estoy completamente satisfecho con ello. Sin embargo, tuve que realizar varios cursos de formaci\u00f3n en redes sociales y sitios web. Lo juro, yo era un completo dinosaurio cuando se trataba de estas cosas. \u00a1Pens\u00e9 que era una criatura grande, in\u00fatil y fea! \u00a1\u00a1\u00a1Jajaja!!! \u00a1Ten\u00eda tan poca confianza en m\u00ed mismo que no me cre\u00eda capaz de seguir los cursos!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">He crecido desde que era un dinosaurio. Gan\u00e9 confianza en ser 100% responsable de mi negocio y de todo lo que hay que hacer para que funcione. Y durante este tiempo, tambi\u00e9n recuper\u00e9 mi salud con el tiempo. Tambi\u00e9n he tenido mucha suerte de tener clientes respetuosos y amigables. Esto es exactamente lo que necesitaba para volver al buen camino.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Os cuento todo esto porque s\u00e9 que no soy la \u00fanica que ha pasado por momentos tan malos como \u00e9ste. Veo gente que permanece en su trabajo durante a\u00f1os a pesar de que ya no es feliz en \u00e9l. \u00bfPara qu\u00e9? Por muchas razones como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">El sueldo es bueno<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Tengo miedo de lo desconocido<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Estoy &quot;FUERA&quot;, como obsoleto, \u00a1ya pas\u00e9 mi mejor momento!<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Nadie me contratar\u00e1, he estado en la misma empresa durante tanto tiempo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Bueno, si tienes que trabajar, es mejor que te quedes en la misma empresa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">No perder\u00e9 mi antig\u00fcedad<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">\u00a1Tengo miedo, punto!<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Etc<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Como puedes ver, hay muchas razones para no actuar. Lo cierto es que el miedo al cambio, a lo desconocido, nos congela, aunque seamos infelices. A pesar de tener todas las buenas razones del mundo para actuar, nada sucede hasta que sucede lo inaceptable y nos da el coraje para decir: &quot;Ya es suficiente&quot;. As\u00ed que, en cada situaci\u00f3n, todav\u00eda hay algo bueno. Por mi parte, amaba a mis clientes, empleados y proveedores. Adem\u00e1s, estaba en la cima de mi carrera y todo era f\u00e1cil. Y por supuesto, fue la empresa que fundaron mis padres. Sent\u00ed que los traicionaba si me iba. Sin embargo, durante los \u00faltimos tres a\u00f1os no he hecho nada m\u00e1s que trabajar, no he tenido vida. Yo era uno con esta empresa. \u00a1No hab\u00eda nada m\u00e1s!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Cuando tuve que irme, me pregunt\u00e9 qu\u00e9 pod\u00eda hacer con mi vida ahora. Iniciar otro negocio de limpieza estaba fuera de cuesti\u00f3n. Hab\u00eda logrado lo que quer\u00eda. Y mi &quot;beb\u00e9&quot; hubiera sido Lyna, \u00a1no habr\u00eda otras! \u00bfEntonces qu\u00e9 hacer? Imag\u00ednense que pasara por todas estas ideas: abrir un negocio de comidas preparadas, un sal\u00f3n de belleza, ser investigador en la ACIA o MAPAQ, entrenador de carrera.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Y un d\u00eda alguien me dijo: Si eliges algo que conoces, \u00a1es imposible fracasar! \u00bfTrabajas para otra empresa de limpieza? \u00a1De ning\u00fan modo! Pero me encantaba ense\u00f1ar, dar consejos sobre problemas de mantenimiento, buscar una soluci\u00f3n si no me ven\u00eda a la mente de inmediato. Realice pruebas para garantizar que el problema se resuelva. \u00a1Todo esto para m\u00ed siempre ha sido un peque\u00f1o placer! As\u00ed pues, tras unas semanas de germinaci\u00f3n, esto fue lo que surgi\u00f3: una empresa de consultor\u00eda y formaci\u00f3n especializada en limpieza. Los primeros 6 meses fueron \u00a1hey hey! Pero puedo decir que las cosas definitivamente est\u00e1n mejorando. Me lo estoy pasando genial en mi negocio. Conozco a mucha gente, cada una m\u00e1s diferente a la anterior y de todos los \u00e1mbitos de la vida. Escuch\u00e9 a mis clientes, me adapt\u00e9 e incluso mejor\u00e9 significativamente mi oferta de servicios. Estudi\u00e9 y descubr\u00ed nuevas pasiones. Tengo varias solicitudes para asociarme con uno u otro. Pero la verdad es que encontr\u00e9 todo mi consuelo en este esfuerzo. Quiero volver a vivir la vida al m\u00e1ximo, complacer a mis clientes y a mis empleados (a quienes a\u00fan no tengo, \u00a1pero eso llegar\u00e1!). \u00a1Tengo el placer de aprender y explorar de nuevo!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Sabiendo todo esto, se podr\u00eda decir que deber\u00eda haberlo hecho antes. \u00a1En realidad, no! <em><strong>Todo sigui\u00f3 un proceso, un viaje que tuve que realizar y vivir. Si no me hubiera enfermado y soportado todo este acoso, nunca me habr\u00eda ido.<\/strong><\/em>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Todo llega a su debido tiempo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">As\u00ed que escrib\u00ed este mensaje con el objetivo de dar esperanza a alguien que est\u00e1 pasando por algo dif\u00edcil. <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">El agotamiento y la depresi\u00f3n son un mal necesario<\/span><\/strong>! Nos ayuda a seguir adelante. Para salir de una situaci\u00f3n que se ha vuelto insoportable. Estamos de acuerdo que no es agradable. De todas formas, vale la pena intentarlo. No sabemos cu\u00e1ndo saldremos de esto, la nube es muy oscura. Me he dado cuenta en los \u00faltimos 2 o 3 meses que he podido superar las cosas mejor de lo que hubiera podido hace apenas unas semanas o meses. Finalmente, agradezco a la vida por ayudarme a experimentar todo esto. Burnout, depresi\u00f3n, \u00a1es el camino hacia la paz mental! <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">ENTONCES, <span style=\"font-family: 'comic sans ms', sans-serif; color: #f518d0;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\"><em>Este mes, te desaf\u00edo a aceptar todo lo que se te presente.\u00a0<\/em><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"color: #f518d0; font-size: 12pt;\">Lydia xxx<\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Aqu\u00ed hay un enlace a un taller para <a href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/capacitacion-sobre-el-sfc\/trouve-idee-dentreprise\/\">Descubre la empresa de tus sue\u00f1os que se adaptar\u00e1 a ti como un guante<\/a>!\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><strong>Para releer todos los desaf\u00edos ya publicados:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/desafio-de-salud-de-enero\/\">Enero SALUD<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/desafio-de-febrero-de-2018-cambiamos-el-mundo\/\">Febrero \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si cambi\u00e1ramos el mundo?<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/juego-de-desafio-de-marzo\/\">Marte JUGAR<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/desafio-de-naturaleza-de-abril\/\">Naturaleza de abril<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/tranquilidad-de-espiritu\/\">Mayo: tranquilidad mental<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/decir-si-a-la-vida-a-mi-mismo-y-a-los-demas\/\"><strong>Junio: Di S\u00cd a la vida, a ti mismo y a los dem\u00e1s<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/respira-saborea-y-concentrate-en-tus-objetivos\/\">Julio: Respira, saborea y conc\u00e9ntrate en tus objetivos.<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong>Agosto:<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/como-superar-la-depresion-empresarial\/\"><strong>Septiembre: C\u00f3mo superar la melancol\u00eda empresarial<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/el-regalo-mas-hermoso-es-la-salud\/\"><strong>Octubre: \u00a1El mejor regalo, la salud!<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><strong><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/que-pasaria-si-tuvieramos-nuestro-propio-congreso-de-higiene-y-saneamiento-en-quebec\/\">Noviembre: \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si tuvi\u00e9ramos nuestra propia conferencia sobre higiene y saneamiento en Quebec?<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #008000;\"><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/medio-ambiente-y-negocios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Diciembre:<\/strong>\u00a0\u00a0<strong>Medio ambiente y negocios<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\"><em><strong>\u00bfQui\u00e9n soy yo?<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<blockquote><p><em>Mi nombre es Lydia Frascarelli, formadora y consultora en limpieza y saneamiento dentro de mi empresa:\u00a0\u00a0<span style=\"color: #008080;\"><strong>CF Salubridad Inc.<\/strong>\u00a0<\/span>Tras 32 a\u00f1os al frente de una empresa de limpieza con un centenar de empleados, ahora ofrezco servicios de consultor\u00eda y formaci\u00f3n, especializ\u00e1ndome en limpieza y seguridad alimentaria. Tambi\u00e9n tengo el placer de apoyar a emprendedores en sus negocios o administradores de edificios, as\u00ed como encargados de limpieza. Me encanta mi trabajo y me da mucho gusto ver a estos directivos atreverse a crear.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00bfTienes alg\u00fan problema en alguno de tus edificios o con empleados y no encuentras la soluci\u00f3n? \u00bfQuieres mejorar la calidad del saneamiento en tu edificio? Cont\u00e1ctame por tel\u00e9fono: 514-795-5962 o\u00a0<a href=\"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/lydia@cfsalubrite.com\/\">por correo electr\u00f3nico<\/a>. Estar\u00e9 encantado de atender tus necesidades.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous avons tous besoin d&rsquo;avoir la paix d&rsquo;esprit, mais ce n&rsquo;est pas toujours le cas. 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