{"id":5322,"date":"2018-03-23T17:06:40","date_gmt":"2018-03-23T21:06:40","guid":{"rendered":"https:\/\/cfsalubrite.com\/?p=5322"},"modified":"2019-01-30T15:15:55","modified_gmt":"2019-01-30T19:15:55","slug":"desafio-de-naturaleza-de-abril","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cfsalubrite.com\/es\/defi-du-mois-davril-nature\/","title":{"rendered":"Desaf\u00edo NATURALEZA de abril"},"content":{"rendered":"

El final de marzo marca un nuevo comienzo para m\u00ed. Me estoy acercando a la naturaleza a medida que despierta a la vida. Estemos preparados o no, estemos taciturnos, gru\u00f1ones o tristes, la naturaleza crece y se hace fuerte y encuentra su lugar. Algunos de nosotros hemos pasado los \u00faltimos meses encerrados frente al televisor, \u00a1volvi\u00e9ndonos muy locos! \u00a1Jajaja!<\/span><\/p>\n

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Despu\u00e9s de unos meses de hibernaci\u00f3n, \u00a1algunos de nosotros nos hemos convertido en adictos al sof\u00e1!<\/figcaption><\/figure>\n

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\u00a1Bien ahora es el momento de pasar al desaf\u00edo NATURALEZA de abril!\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00bfRecuerdas el delicioso olor de la naturaleza al despertar? \u00bfLos p\u00e1jaros que revolotean de \u00e1rbol en \u00e1rbol, acompa\u00f1\u00e1ndote en tu camino? Para tentaros a\u00fan m\u00e1s os dejo el enlace a algunas actividades de naturaleza que creo que merecen la pena.<\/span><\/p>\n

La presentaci\u00f3n de la parques nacionales en Quebec, Canad\u00e1<\/a><\/span><\/p>\n

Hay varios lugares que tienen laberintos naturales verdaderamente magn\u00edficos<\/a>. Algunas se pueden visitar con ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n hay muchos sitios que ofrecen la recolecci\u00f3n de bayas<\/a>. \u00a1A los ni\u00f1os les encantan este tipo de actividades!<\/span><\/p>\n

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\u00bfY qu\u00e9 mejor que adoptar un deporte que pueda practicarse durante todo el a\u00f1o o en temporadas espec\u00edficas al aire libre?<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Hay muchos formas de escalones para exteriores<\/strong><\/span>. Personalmente, me gusta caminar a paso ligero, lo que requiere t\u00e9cnica y atenci\u00f3n especial. Por supuesto, dar un paseo por la naturaleza, por un parque o incluso por la monta\u00f1a es un peque\u00f1o placer que me permito regularmente. Existe la marcha n\u00f3rdica, con la que estoy menos familiarizado, y la marcha meditativa, que es muy reparadora. Seguramente hay muchos m\u00e1s.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como sab\u00e9is, me gusta el correr<\/span><\/strong>. A veces soy tan lento que casi podr\u00edas caminar junto a m\u00ed. Y otras veces, quiero ser un cohete. \u00a1Me encanta hacer carreras de velocidad que son muy exigentes para el cuerpo pero muy emocionantes! Corremos a toda velocidad durante 20 segundos o un minuto por el mismo tiempo o menos que cuando caminamos. Es alucinante, me encanta. \u00bfY qu\u00e9 tal ir de compras con mi perrita Lou, que est\u00e1 encantada de acompa\u00f1arme aunque es perezosa por naturaleza?<\/span><\/p>\n

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All\u00e1 nadar<\/strong><\/span>, que se puede realizar al aire libre o en interiores en invierno. \u00a1Uf! \u00a1Al principio pens\u00e9 que me hab\u00eda quedado sin aliento! Sin embargo, a medida que persever\u00e9, fue mejorando cada vez m\u00e1s. Me gusta especialmente el centro acu\u00e1tico Desjardins situado en St-Hyacinthe, aunque est\u00e1 a 45 minutos en coche desde mi casa. Tienen una oferta de apertura muy grande en comparaci\u00f3n con sus competidores. Adem\u00e1s cuentan con 3 piscinas: piscina infantil, piscina baja y piscina de entrenamiento. Es tan popular que a veces hay competiciones internacionales o regionales, por lo que a veces la piscina de carriles est\u00e1 cerrada. Sigue siendo mi piscina favorita. Los vestuarios est\u00e1n bien mantenidos por los conserjes, lo cual es muy importante para m\u00ed.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfEntonces ahora te queda alguna excusa para sacar tu energ\u00eda AL AIRE LIBRE?<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00c9l lo hace traste<\/strong>??? \u00a1Pues no! All\u00ed te dir\u00eda que est\u00e1 fresco pero bien vestido, \u00a1estar\u00e1s feliz!<\/span><\/p>\n

Hmm, t\u00fa eres solo)<\/strong> \u00bfY te parece aburrido? Bueno es sencillo, \u00fanete a un grupo, \u00a1hay muchos!<\/span><\/p>\n

\u00bfDemasiado ocupado?<\/strong> \u00a1Bueno esa es la excusa que no puedo aceptar! \u00bfPara qu\u00e9? \u00a1Vale la pena el tiempo que le dedicas a tu cuerpo y mente!\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfDemasiado cansado?<\/strong> \u00a1Genial! Al hacer ejercicio obtendr\u00e1s energ\u00eda. \u00a1Una locura, \u00bfeh?! (Bueno, ahora ya no puedo re\u00edr m\u00e1s!<\/em>)<\/span><\/p>\n

Tienes herido en alguna parte<\/strong>? Hacer ejercicio, incluso caminar, beneficia todo el cuerpo e incluso le proporciona endorfinas al cerebro.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dir\u00e1n los dem\u00e1s?<\/strong>? \u00a1\u00a1\u00a1Uf!!! \u00a1\u00c9ste es muy gracioso! \u00bfDe verdad crees que s\u00f3lo piensan en ti?\u00a0<\/span><\/p>\n

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\u00bfNo es hermosa la vida? \u00a1Vamos, ya basta de charla! \u00a1\u00a1\u00a1Vamos a vestirnos y salir!!!<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n

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Para releer todos los desaf\u00edos ya publicados:<\/strong><\/h4>\n